♔

Både familj och vänner har reagerat lite på det här med att jag går på LCHF-dieten. Egentligen vill jag inte klassa LCHF som en diet. Men det är ju bara vad jag tycker. 
Jag gick på LCHF förr och den verkligen kickstartade min träning. Jag har alltid haft lätt att bygga muskler. 3ggr/veckan i gymmet i någon vecka så har jag en helt nu kropp. Men sedan är jag ju mänsklig och kvinnlig så choklad är ju boven i dramat om man säger. Jag kommer aldrig sluta äta choklad. Får jag chansen att äta choklad under min diet så är det självklart att jag tar en jävla chokladbit. Jag väljer LCHF för att jag trivs med LCHF, för den är bra för MIG.

Jag har förr haft problem med ätstörningar och jag förstår min familj i det här fallet att de tror att jag ska hamna där igen. Men så är ju inte fallet. Mådde inte bara dåligt fysiskt, utan psykiskt också. 
Idag väljer jag att vara HÄLSOSAM och FRISK. Jag tränar för att jag vill, för att jag mår bra av det och för att det är roligt och det håller mig frisk.
Men självklart så har jag mina stunder då jag kan gråta över hur jag ser ut. Mina tänder är för fula, mina vader är för stora osv osv osv. Man kan inte alltid vara helnöjd. 

Vad tänker Du när Du tränar? Och varför tränar Du? Tränar Du för någon annans skull? Tränar Du för att bli pinnsmal och för att passa in i "mängden"? Är Du inte nöjd med Dig själv? Eller tränar Du för att vara hälsosam, för att hålla igång kroppen och ha den i en bra balans? 
Eller tränar Du inte alls? Varför? 

Jag har varit omringad av hälsa och motion så länge jag kan minnas. ALLT som min mamma har sagt om mat, träning och annat dylikt sitter i ryggmärgen på mig. Och det är jag väldigt tacksam över. Det är kul att hjälpa andra med träning och ge dem tips och så. 

Men tänk lite på de frågor jag ställde. Ni kan skriva ner på ett papper eller komma på svaren i huvudet. Det är bra att ställa sådana här frågor till sig själv.

känner mig sådär dagen-efter-vidrig så jag drar till gymmet en sväng!

storasyster älskar dig!

Har nyss gjort äggröra och hade räkor till. Det är fruktansvärt gott vill jag lova.
Har inte gjort många knop idag alltså, vaknade halv 12. Drack kaffe, drog till astner och drack kaffe. Vi bestämde oss för att prova på LCHF dieten. Har hört att den är effektiv och väldigt bra för kroppen för man får äta i princip allt så man behöver inte gå hungrig. Jag joggade från Amanda till gymmet och det är lite över 2 km + en km på gymmet och lite military chin-ups plus magövningar då Amanda kastade ner mina ben. Det svider i min mage haha!

Nu ska jag göra iordning te. Tänka på en person jag saknat alldeles för länge och bara vara.

Ha det kompisar!

Har varit på ett sjuuuukt roligt afrodans pass! Kan ha varit det roligaste och jobbigaste samtidigt men mest roligt! Drog in på gymmet och sprang 6 km så har väl bränt ca 800-900 kalorier idag. klagar inte gott folk! Så skönt att komma igång igen med springningen och fysspassen, helt underbart bra jag mår nu.

Men något jag rekommenderar är afrodans, det är verkligen skit roligt! 
Nu ska jag dricka upp resten av proteindrycken sen duscha och senare träffa goa vänner. 

Ha det bäst

Har förstått mer och mer om "skit mat", eller det ska inte ens vara situations tecken där för det är ju rent ut sagt skit mat.

Nu när jag har kommit igång med träningen så känner jag mig jätte frisk och pigg! Jag mår verkligen bra!
Min hy ser bättre ut, jag orkar mer och jag är gladare.

dagens insats på gymmet gick bra. har en ny favorit: roddmaskinen.
visste ni att den tar 90 % av kroppens muskler? otroligt bra ju! 

Sprang 1 km som uppvärmning, körde lite benövningar och mycket magövningar. Avslutade med hopprep och lite avslappning och självklart stretching. 
Ska snart laga ihop en lunch som kommer bestå av lax, broccoli och ägg! 

Hörs sen!

kom hem från gymmet för en halvtimme sedan ungefär. Ångkokade broccoli och kokade ett ägg och nu äter jag en banan! 
Ska nog äta lite lax ikväll tror jag. 

Det gick bra på gymmet idag. Sprang tills jag ville spy, satt vid roddmaskinen och rodde till jag ville spy, gjorde magövningar och hoppade hopprep. en träning på ca 1 tim och 45 min. 
Tyvärr så gick springningen inte så bra. Har fortfarande ont i min fot med jag sket i det, jag hade ett sånt jävla bra tempo och det bara flöt på. Fick ont som fan efter iaf... får ha foten i hög läge.

jaja nu ska jag hata mänskligheten. ha det